１２月１０日（土） ジョギング

１時間走ることを大目標にしています。
今日も夕方走りました。
今日が２回目。
前回は、陸上競技場の外周を３周。今回は、４周をめざしました。
１つ増えたことが前進。次への期待、自信になりました。

４０代というのは、転機だと思います。
今までは、「速さ」をめざしていた。
でも、「一時間走る」と目標も変わってきました。
そして、がんばろうと思うと、「がんばって大丈夫か？」と
自問する声が聞こえる。がんばり過ぎないように、体力づくりだから、と考える。

今日は４周走る、と決めると走っていてスピードを落す。
スピードを落とした方が目標を達成する確立が高くなるから。
今までこんなことは考えなかった。

★今日の一句★
１番星　ぼくだけの陸上競技場